jeudi 29 mars 2012

Dos de cabillaud, jambon parmesan

4 dos de cabillaud 
2 tranches de jambon italien 
1 courgette 
2 poivrons (en boîte) 
Parmesan 
Huile d’olive
Herbes de provence





Couper le jambon italien en morceaux
Couper les poivrons en lamelles
Couper la courgette en lamelles et les faire cuire à l’eau ou à la vapeur
Saisissez les dos de cabillaud à la poêle dans de l'huile d'olive
(rapidement sans les cuire complètement).
Mettre dans un plat à gratin, recouvrir avec les rondelles de courgette, le jambon
Parsemer de parmesan et d'herbes de provence
Mettre au four pour environ 6 à 7 mn le temps que le poisson soit cuit à point et qu'il reste moelleux.
Sel, poivre
arroser d'un filet d'huile d'olive et servir

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